为了应对班级里越来越紧张的考试氛围，同学们的考试焦虑。在2019年12月26 日，晚上6点30分e309号教室。计网1903班组织了一次关于期末如何缓解压力的主题班会学习，目的是让同学们正确对待考试，保持平常心态考出好成绩。
                        
    班会内容共分为两个部分1.为什么要控制压力。2.怎么缓解考试压力。如果不控制压力会导致睡眠不好，没有注意力，好发呆，缺氧，上不来气，大脑发晕，如同做梦一般。考试时可能会大脑一片空白，焦急烦躁。与考试想得到好成绩的本意相悖。怎样缓解呢?首先要端正考试动机，不要背负过重的心理压力，要学会自我减压，例如躺在床上自我暗示，呼吸放松法，肌肉放松法。
                        
    通过上面的学习同学们意识到，过多的压力对考试不利，不要有过多焦虑不然与本意相背驰。同学们纷纷表示学到了，会保持良好的睡眠放松自身，缓解学习压力。让自己这个期末保证不挂科，考出好成绩。
    (计网1903班供稿）